Definição Muscular
LIVRE-SE DA GORDURA E DEIXE À VISTA UMA MASSA MUSCULAR BEM TRABALHADA!
Para se atingir uma definição muscular não basta apenas perder gordura, mas sim alcançar a perfeita proporção de gordura e de massa muscular. Não adianta ter uma pequena camada de gordura, sem uma quantidade adequada de músculo que modele o seu corpo. Também é inadequado o esforço de se ganhar cada vez mais músculo, se há uma capa de gordura que a esconde. Irá passar a impressão é de estar ainda mais acima do peso.
No entanto, o processo de aumento de massa magra sempre implica num certo ganho de gordura; assim como quando perdemos gordura, também perdemos massa muscular.
ENTÃO, COMO ELIMINAR GORDURA E GANHAR A MASSA MUSCULAR DESEJADA?
Para alcançar o resultado adequado deve-se ter uma sobreposição perfeita entre o treino, a dieta, a suplementação, os níveis hormonais, as vitaminas e minerais e outros. Para lapidarmos o corpo o tratamento tende ser em periodizações e modificações constante das variáveis e estímulos.
CUIDADO COM OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES!
Optar por suplementação sem orientação médica pode te trazer um efeito contrário ao esperado, como ganho de peso, inchaço, efeitos colaterais indesejáveis e gasto de dinheiro desnecessário.
Mas, se bem aplicada, a suplementação irá melhorar a qualidade do treino, reduzir o catabolismo muscular, estimular o gasto energético e potencializar o ganho de massa magra.
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