A candidíase genital é causada pela proliferação excessiva de um fungo que habitualmente faz parte da flora bacteriana vaginal e vive em harmonia com o corpo.
Se manifesta por coceira, vermelhidão, inchaço, dor e por placas esbranquiçadas e corrimento em grumos (tipo leite talhado).
Se a cândida é um fungo e está acontecendo um supercrescimento, temos que pensar em como está a sua imunidade, se há alguma inflamação sistêmica e crônica e o que pode estar criando um ambiente propício para este supercrescimento (alteração da temperatura, PH da flora vaginal, da composição da lubrificação e da qualidade do epitélio vaginal).
Falando em imunidade e inflamação crônica, entenda o que poderia estar afetando-a negativamente:
– Piora do estilo de vida: alimentação ruim, estresse, ansiedade, piora do sono, restrição calórica excessiva, emagrecimento rápido e até atividade física intensa.
– Doença, distúrbios hormonais e medicações: HIV, diabetes, lúpus, corticóides e antibióticos, anticoncepcional, menopausa e gestação.
Alimentação:
Cuidado com uma dieta rica em gordura saturada, carboidratos simples, lactose e deficiência de vitamina D e A.
Alimentos a seriem evitados:
– Frutas e leguminosas com alto índice glicêmico ou ácidas:
Abacaxi, manga e banana, batatas em geral, abóbora e beterraba.
Arroz branco, alimentos ricos em açúcares, farinhas brancas e derivados.
Qualquer tipo de açúcar, mel, rapadura.
– Carnes processadas, embutidas ou defumadas (apresentam muitas substâncias inflamatórias, tais como as gorduras hidrogenadas, sódio e conservantes).
– Proteína animal rica em gordura, como carnes bovinas e suínas.
– Álcool excessivamente, principalmente cerveja.
– Leites, creme de leites e alguns derivados (não adianta ser sem lactose, apresentam a lactose em associação com a lactase e oferecem um tipo de açúcar de qualquer maneira).
Alimentos a serem preferidos:
– Maçã, ameixa, pera, brócolis, abobrinha, alface e berinjela.
– Carboidratos integrais alimentos ricos em fibras.
– Iogurtes e queijos (derivados do leite já fermentados).
– Aves e peixes, principalmente os de águas frias, como salmão.
– Evitar amendoim
– Oleaginosas, por preferência linhaça e chia.
Escolhas de roupa, comportamentos e higienes:
Não usar roupas úmidas e molhadas, apertadas e de lycra. Cuidado extra com as roupas de academia).
Não dormir de roupa íntima.
Não usar sabonetes íntimos, duchas vaginais ou higiene íntima mais de 2 vezes ao dia.
Não usar desodorantes íntimos.
Não usar absorvente interno e não usar absorventes por mais de 3 horas seguidas.
Durante o tratamento o sexo tem que ser com preservativo.
Não misturar as vias de relação sexual (oral, vaginal e anal).
Usar roupas de algodão e mais folgadas.
Usar sabonete neutro e fazer higiene íntima até 2 vezes ao dia.
Sempre fazer higiene genital e urinar após a atividade sexual.
Na candidíase de repetição, tratar o parceiro(a).